【産後ママの骨盤ケアくらすwith Baby】

～ボディメイク系～

対象：産後1年までのママ&BABY

開催場所：上大岡サロン

クラス費：￥３０００

持ち物：バスタオル

　　　　　飲み物

服装：ヨガやピラティスをする様な動きやすいもの（着替えも可能です）

妊娠や出産で変化した体の変化に気付き、体の不調がを整える。

体を動かしながらリフレッシュし、徐々にインナーマッスルをよみがえらせるトレーニング系のクラスです。

お子様と一緒に参加できます。

それぞれの体力に合わせて体を動かしていきます。

　担当助産師自身、体が硬く見本にならないタイプです。

少しずつ体を動かし一緒に素敵なボディを目指しましょう。

＜予定している内容＞

・自分の体チェック

・準備運動のゴロゴロ

・発達体操

・骨盤・インナーマッスルにアプローチ

・遊びながらの運動

【日程】

クラス日程（上大岡）のページから確認下さい。