マタニティ・産後 骨盤ケア
助産師が行う骨盤のメンテナンス・トコちゃんベルト指導・まるまる育児教室
【産後ママの骨盤ケアくらすwith Baby】
~ボディメイク系~
対象:産後1年までのママ&BABY
開催場所:上大岡サロン
クラス費:¥3000
持ち物:バスタオル
飲み物
服装:ヨガやピラティスをする様な動きやすいもの(着替えも可能です)
妊娠や出産で変化した体の変化に気付き、体の不調がを整える。
体を動かしながらリフレッシュし、徐々にインナーマッスルをよみがえらせるトレーニング系のクラスです。
お子様と一緒に参加できます。
それぞれの体力に合わせて体を動かしていきます。
担当助産師自身、体が硬く見本にならないタイプです。
少しずつ体を動かし一緒に素敵なボディを目指しましょう。
<予定している内容>
・自分の体チェック
・準備運動のゴロゴロ
・発達体操
・骨盤・インナーマッスルにアプローチ
・遊びながらの運動
【日程】
クラス日程(上大岡)のページから確認下さい。
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